其实胆怯无关乎个性，而是由于接触的经验不够，进而排斥他人的情形居多。
一般说来，若能进行自我训练，累积与他人相处的经验，即使无法改变自己的个性，亦不致于与他人接触为苦。
为加强自训练的信心，不妨先做心理建设，常常提醒自己多接触不寻常的人物，藉以改变自己的人生观，以及增加人生乐趣。
一般人与陌生人会面时所以会感到不安，原因之一便是觉得无话可说－－找不出话题的约会的确令人乏味。其实，此种想法并不正确。
与陌生人会面的恐惧心态，与*一次尝试没吃过的食物有点相似，大多基于自我保护的心态，所以绝不愿多接触素不相识的人。如此，又怎能了解与人相交的乐趣呢？事实上，因相见而遭受严重挫伤的情形毕竟少之又少，若是因噎废食，让自己过着封闭的人生，岂非得不赏失？
多方的协助，因而必须摒弃害怕受伤的心理，尽力尝试与人交往，才会有好的开始。